Reprise Senior après-midi

2 juillet 2012 - 22:00

PROGRAMMATION SENIOR A et B Saison 2012/2013

Préparation foncière individuelle                                    

23-juil footing 30 minutes à 140-150 P.M en non-stop + étirements + hydratation

24-juil footing 30 minutes à 140-150 P.M en non-stop + étirements + hydratation              

26-juil footing 45 minutes à 160-180 P.M en non-stop + étirements + hydratation            

28-juil footing 45 minutes à 160-180 P.M en non-stop + étirements + hydratation              

30-juil footing 60 minutes à 160-180 P.M en non-stop + étirements + hydratation                    

Préparation  Colllective   TOUJOURS PREVOIR UNE PAIRE DE BASKETS                        

01-août SEANCE PARKING PARC DE ROUELLE (prévoir baskets) 18h30 côté Lac le long du centre équestre

03-août SEANCE PARKING PARC DE ROUELLE (prévoir baskets) 18h30 côté Lac le long du centre équestre

05-août SEANCE PARKING PARC DE ROUELLE (prévoir baskets) + BARBECUE SENIORS A et B (Stade J. TAUVEL) 18h30 côté Lac le long du centre équestre

06-août SEANCE Stade Jules TAUVEL TERRAIN ET AEROBIE

08-août OPPOSITION  A.M.NEIGES CFA² ((lieu du match a déterminer))

10-août SEANCE Stade Jules TAUVEL TERRAIN ET AEROBIE

12-août SEANCE Stade Jules TAUVEL TERRAIN ET AEROBIE 

14 et 15/08/2012 STAGE FOOT + ACTIVITE EXTRA-SPORTIVE   (( à déterminer))

17-août SEANCE Stade Jules TAUVEL TERRAIN ET AEROBIE (prévoir baskets)

19-août SEANCE Stade Jules TAUVEL TERRAIN ET AEROBIE (prévoir baskets)

22-août OPPOSITION  U.S.Lillebonne (DH)  rdv: 18h00 TAUVEL

24-août ATTENTION !!!!    SEANCE TAUVEL ou OPPO GOURNAY TAUVEL (prévoir baskets)

25-août COUPE DE France (1er  TOUR)

02-sept COUPE DE France ( 2è T.)         ou          opposition Pont l'Evêque

Voir également

Commentaires

[Sujet supprimé] 1 an
karine lecoq est devenu membre 1 an
Thomas MADRONNET CUREAUDEAU est devenu membre plus de 2 ans
Rendez-vous sur www.footnormandie.fr ! plus de 2 ans
You Mariko est devenu membre plus de 3 ans
Jeremy Ewen Ethan Maze est devenu membre plus de 3 ans
pascal LEBIDOIS est devenu membre plus de 3 ans
Kevin Morisse est devenu membre plus de 3 ans
kader a.s montivilliers beddiaf a signé le livre d'or plus de 3 ans
Nouveau site plus de 4 ans
as le treport / U17 (1) - PROMOTION D HONNEUR U17 et U17 (1) - PROMOTION D HONNEUR U17 / us luneray : résumés des matchs plus de 4 ans
U19 (1) - PROMOTION D HONNEUR U19 / gfcac saint-aubin et 4 autres : résumés des matchs plus de 4 ans
havre asgo / ASM (5) - Senior Matin Excellence et ASM (5) - Senior Matin Excellence / le havre fc 2012 4 : résumés des matchs plus de 4 ans
Assemblée générale annuelle plus de 4 ans
Recrutement et détection 2013/2014 plus de 4 ans

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 3 Dirigeants
  • 3 Entraîneurs
  • 12 Joueurs
  • 6 Supporters

LIVRE D'OR

Vous allez quitter le site sans signer notre livre d’or !!

 Chers visiteurs, licenciés de l’ASM, signez votre livre d’or.

 Donnez vos impressions sur le site, votre site,

 Faites une dédicace à un joueur, à un dirigeant ou:

 présentez vous aussi 

 

pour signer ce livre d’or, cliquez sur le lien ci-dessous

http://asmontivilliers.footeo.com/livre-d-or.html